男士性功能常識判斷

壯陽 

什麼是壯陽? 

        壯陽是指通過飲食、藥物、氣功、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息,達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的。男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現,壯陽不同於早洩、陽痿等性功能障礙。
目前壯陽的常用藥物有淫羊藿、肉蓯蓉、菟絲子、熟地黃、人參、鹿茸、鎖陽、蟲草、附子、乾薑、肉桂、山藥、胡桃肉、复盆子等。 
           
應該如何壯陽呢? 
   壯陽藥的成分主要有4種: 
    1、男性激素,主要包括睾丸酮及其衍生物 
    2、化學藥劑,如威爾剛、犀力士等 
    3、中草藥和動物的某些器官 
    4、從植物中提取的物質 

   所有壯陽藥成分的作用原理都是增加陰莖空腔海綿體的細胞活性,以容納更多的血液,給陰莖勃起增加血液流量。因此壯陽藥成分也會幫助早洩患者恢復正常性功能。 

        壯陽應多吃優質蛋白質。優質蛋白主要指禽、蛋、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白,蛋白質參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲勞的作用。有些動物性食品,本身就含有性激素。日本學者研究指出,鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、海扇等貝類含有豐富的氨基酸,是有效的強精食品。 

        壯陽應攝入適量的脂肪。人體內的性激素主要是脂肪中的膽固醇轉化而來,此外脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,因而脂肪酸缺乏不僅精子生成受到影響而且引起性慾下降,適量脂肪的食用,會有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。 

        壯陽應補充與性功能有關的維生素和微量元素。人體鋅的缺乏會引起精子數量減少,畸形精子增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育。維生素A、維生素C、維生素E以及鋅等都對精子的生成和提高精子的活動均具有良好的效果,對性功能的維護也有積極作用。 
此外,壯陽還可以補充以下滋補佳品: 

      東哥阿里也被稱為馬來西亞人參,長傑克,是亞洲頭號性慾補品。在馬來西亞已被使用了幾百年,是一種治療疲勞、喪失性慾和陽痿非常有效的春藥。在性活動中可增強性能力、增加強度和力量,並大幅增加睪酮及雄激素的影響,增加性興奮、動機與頻率。在健康男性方面可支持性衝動及功能,讓勃起更堅挺。 

       淫羊藿是一種來自於中國的天然春藥,有助於恢復男女雙方不足的甲狀腺激素,讓睾酮恢復正常,刺激男性和女性的性慾。可增大陰莖尺寸,刺激性慾,提升性活動,增加精子量,刺激感覺神經,治療性無能。 

        蒺藜是一種天然的睾丸激素增強成份,可刺激性腺性激素的分泌,提高性慾和幻想,提高精子活力, 幫助恢復腎上腺的疲勞,提高性活動時的滿足愉悅程度。 

         瑪卡是來自秘魯的強大春藥,可增強能量、提高生育能力、提高性慾、增加性刺激、克服憂鬱症、克服性疲勞、減輕壓力。 

        銀杏葉能夠改善陽萎不舉的循環問題,增加陰莖血流量,幫助矯正動脈硬化、高血壓和憂鬱症、恍惚和記憶方面的問題。 

        麥芽和麥芽油。歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起夾雜,在臨睡前喝上一杯,既可補充營養,又能增強性功能。由於,麥芽油中含有提高性能力的成分,實際上是自然維生素E的用途。醫學研究發現,維生素E能夠或許刺激男性精子的出現。 

       蜂蜜。自然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,此中含有的內分泌素和人體垂體激素相仿,有較著活躍性腺的生物活性。自然蜂蜜中的糖極易被人體接收,對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和很多阿拉伯國度,用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來補充性吸引力,並恢復男性做愛後的精力。 

        海藻。英國營養協會的食品學家研究發現,甲狀腺對性感動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性勾當和性慾,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保全甲狀腺勾當的重要物質,是以海藻含有很多“助性”的成分。 

       松果體素。松果體素又稱褪玄色素,據測試發現,只要在臨睡前彌補一些人工合成的松果體素,就能恢復青年時代的生理功能,包括性功能。 

       果仁和種仁。各類果仁、種仁含有豐富的VB、VE,尤其是礦物質含量比其他食品都高,同時還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和激發性衝動。德國大夫研究發現,在某些往往大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低,這是由於南瓜子中含有一種能影響男性激素出現的物質。有一樣用途的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。 

       中國傳統的壯陽食物有: 
       淡菜,有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。 《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腰痛陽痿之人,食之最宜。 

        芡實,性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。 《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。 《本草從新》亦說它能“補脾固精”。 《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
 
        山藥,性平,味甘,為中醫“上品”之藥,能益腎填精。如明李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。 

        枸杞子,性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。” 

        冬蟲夏草,性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:“蟲草秘精益氣,專補命門。”《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。 

       海參,性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。 

       海馬,性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。 

        鹿角膠,性溫,味甘咸,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。 《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。 


         蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
 
        泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 
        

         牡蠣,又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 

        鵪鶉,俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽“男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。 

        雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。 
 

        韭菜,又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 《本草拾遺》中寫道:“韭菜溫中下氣,補虛,調和臟腑,令人能食,益陽。”《本草綱目》又說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。 

        荔枝,含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效,可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症。 

        麻雀肉,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據《增補食物秘方》記載,雀肉能“補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下”。祖國醫學認為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。 
       羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。 《日華本草》說,羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎“。適用於腎虛陽痿者食用。 

       枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、遺精陽痿、腰膝酸軟等症。 

       松子是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、增強性功能等作用。